La réunion aura lieu le samedi 28 (au lieu du 21) à 12h30 chez Mme Montel .
Ordre du jour : Organisation de la compétition du 10 janvier Planification de la session d’ouverture de voie Planification des ouvertures pendant les vacances scolaires Prises pour le club Maillot du club Bulletin du club Prochaine AG
Le club vends des chaussons d’escalade , 10 euros la paire, le samedi 21 novembre entre 10h et 12h . Vous pourrez aussi échanger les votres avec des paires en vente .
Consacrez 25% de l’entraînement à l’endurance , 25% à la force et 25 % en privilégiant la filière anaérobie avec des voies de 15 à 40 mouvements intenses.
Faire des séances à intervalles réguliers
Consacrez les 25% restant à l’amélioration de la puissance avec des séquences courtes de 3 à 6 mouvements
Bilan de la session d’ouverture cette semaine : 9 nouvelles voies et trois en cours merci à Nicolas Cheymoll pour le coup de main jeudi soir .
La date de la prochaine session en décembre ,ou les adhérents pourront venir ouvrir ,vous sera communiqué. En attendant, auncune voie ne doit être démontée pour plusieurs raisons : 1 ) sécurité , risque de chute de prises sur la t^te des adhérents. 2) d’organisation dans les cours ; nous travaillons avec les enfants et les ados sur certaines voies et il n’est pas possible de terminer un cycle d’apprentissage si les voies sont enlevées n’inporte quand 3 ) résponsabilité du club ; si une prise est mal vissée ou si le mousquetonnage est dangereux car non vérifié par les deux personnes diplomés pour l’ouverture . P Bocia
Le club sera fermé pendant la période des vacances scolaires. Reprise des séances le jeudi 5 Novembre.
Pour les adultes en manque de grimpe, une soirée est prévue entre adhérents le Jeudi 29 octobre à la salle d’épinay sur seine (urban-evasion). Nous sommes déjà 3 à y aller, rendez vous à 19h00 à la salle.