Thomas L., Christophe et Camille, et Pascal vous proposent trois nouveaux rendez-vous :
- Thomas avec deux nouvelles fiches « Escalade à la maison » : pour l’entrainement physique des jeunes, ados et adultes.
– Fiche ado-adultes, version 2
– Fiche jeune-ado-adultes, version 2 - Pascal avec un nouveau type de fiche « Analyse » :
<< L’entrainement pour l’escalade sportive >>, car un peu de lecture cela fait du bien aussi, vivement la suite de la série. - Camille avec une vidéo dont le thème est « étirements et assouplissements » (maintenant sur YouTube! la famille Christophe / Camille se professionnalise).
N’oubliez pas les autres fiches et vidéos :
- Les premières fiches du début et milieu du confinement«
- « Souplesse et agilité«
- les deux premières vidéos de Christophe et Camille : « Manipulation de haut de voies » et « échauffement, abdos, gainage et haut du corps«
Les PDF présentés dans cet article :
FICHE-ESCALADE-A-LA-MAISON-ado_adultes.TL1_FICHE-ESCALADE-A-LA-MAISON-jeune_ado_adultes.TL2_
FICHE-ANALYSE-_Pbocia_01-discpline_types_les_muscles