Thomas L., Christophe et Camille, et Pascal vous proposent trois nouveaux rendez-vous :

• Thomas avec deux nouvelles fiches « Escalade à la maison » : pour l’entrainement physique des jeunes, ados et adultes.
  – Fiche ado-adultes, version 2
  – Fiche jeune-ado-adultes, version 2
• Pascal avec un nouveau type de fiche « Analyse » :
  << L’entrainement pour l’escalade sportive >>, car un peu de lecture cela fait du bien aussi, vivement la suite de la série.
• Camille avec une vidéo dont le thème est « étirements et assouplissements » (maintenant sur YouTube! la famille Christophe / Camille se professionnalise).

N’oubliez pas les autres fiches et vidéos :

• Les premières fiches du début et milieu du confinement« 
• « Souplesse et agilité« 
• les deux premières vidéos de Christophe et Camille : « Manipulation de haut de voies » et « échauffement, abdos, gainage et haut du corps« 

Les PDF présentés dans cet article :

Une deuxième vidéo de notre encadrant Christophe (créneaux du jeudi) accompagné de Camille .

Vidéo 2 : échauffement, abdos, gainage et haut du corps.

C’est une vidé plutôt destiné aux adultes et ados, mais les plus jeunes peuvent également s’essayer aux exercices sous l’œil avisé des parents !